Jaglanka z pomarańczą

Praktycznie od zawsze próbuję się odchudzać, a w każdej diecie na śniadanie obowiązkowa jest owsianka, której nie znoszę... Zamiast tego wybieram jaglankę! Dla mnie o niebo lepsza :)

Z podanych składników wychodzą 2 porcje jaglanki.


Składniki:

• 400 ml mleka (dowolna zawartość tłuszczu)
• 80g płatków jaglanych
• 10g siemienia lnianego
• 10g pestek słonecznika
• 10g suszonej żurawiny
• 10g orzechów (np. włoskich)
• 1 łyżka miodu
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• szczypta soli
• 1 pomarańcza

Przygotowanie:

1. Mleko zagotowujemy z miodem, solą i cynamonem.

2. Pilnujemy, żeby nie wykipiało! ;)

3. W miseczce przygotowujemy mieszankę z płatków, pestek, siemienia, żurawiny i orzechów.

4. Po zagotowaniu mleko zdejmujemy z ognia i wsupujemy zawartość miseczki

5. Odstawiamy całość na 10-15 minut, aż zgęstnieje.

6. Pomarańczę obieramy ze skórki i kroimy w kostkę.

7. Jaglankę przekładamy do miseczki i na wierzch kładziemy pokrojoną pomarańczę.

Oczywiście pomarańczę można zastąpić każdym innym owocem - ja uwielbiam z mango :)

Smacznego!